Спортивное питание Ашваганда оптом

Ашваганда родом из Индии и Юго-Восточной Азии и является одним из самых важных растений в аюрведе, альтернативной естественной системе медицины, зародившейся в Индии более 3000 лет назад. Она также известно как «индийский женьшень» и «зимняя вишня». Название на санскрите означает «запах лошади».

Ашваганда обычно используется в качестве домашнего средства в Индии и как афродизиак для пожилых людей. В настоящее время он широко доступен во всем мире и рекомендуется для использования по целому ряду причин, включая антистресс, снятие беспокойства, трудности с концентрацией внимания и усталость надпочечников. Трава продается в нескольких формах, включая капсулы, чаи и порошки.


Вот 11 научно обоснованных преимуществ ашваганды.

Снижает стресс и беспокойство
Противораковые свойства
Снижает уровень кортизола
Снижает уровень сахара в крови
Уменьшает воспаление
Увеличивает тестостерон у мужчин
Увеличивает силу и производительность упражнений
Уменьшить депрессию
Низкий уровень холестерина и триглицеридов
Улучшить память
 Improve Sleep


Побочные эффекты

При приеме внутрь: Ашваганда, возможно, безопасна при использовании до 3 месяцев. Долгосрочная безопасность ашваганды неизвестна. Большие дозы ашваганды могут вызвать расстройство желудка, диарею и рвоту. В редких случаях могут возникнуть проблемы с печенью, включая тяжелую печеночную недостаточность и необходимость трансплантации печени.


Особые меры предосторожности и предупреждения

Беременность: использование ашваганды во время беременности, вероятно, небезопасно. Есть некоторые свидетельства того, что ашваганда может вызывать выкидыши.

Грудное вскармливание: недостаточно надежной информации, чтобы знать, безопасно ли использовать ашваганду при грудном вскармливании. Оставайтесь в безопасности и избегайте использования.

«Аутоиммунные заболевания», такие как рассеянный склероз (РС), волчанка (системная красная волчанка, СКВ), ревматоидный артрит (РА) или другие состояния: ашваганда может привести к тому, что иммунная система станет более активной, и это может усилить симптомы. аутоиммунных заболеваний. Если у вас есть одно из этих состояний, лучше избегать использования ашваганды.

Хирургия: Ашваганда может замедлить работу центральной нервной системы. Медицинские работники опасаются, что анестезия и другие лекарства во время и после операции могут усилить этот эффект. Прекратите принимать ашваганду как минимум за 2 недели до запланированной операции.

Заболевания щитовидной железы: ашваганда может повышать уровень гормонов щитовидной железы. Ашваганду следует использовать с осторожностью или избегать, если у вас есть заболевания щитовидной железы или вы принимаете препараты гормонов щитовидной железы.


Дозирование

Ашваганда чаще всего используется взрослыми в дозах до 1000 мг в день на срок до 12 недель. Поговорите с врачом, чтобы узнать, какая доза лучше всего подходит для конкретного состояния.